Doelen halen, mèt plezier

Je hebt een doel gesteld, maar die weg ernaar toe pfffff.

Je weet heus wel dat de weg ernaartoe ook belangrijk is. Alleen zie je lang niet altijd de fun hiervan, omdat doelen realiseren niet altijd zonder slag of stoot gaat. Of simpelweg omdat je geen idee hebt hoe je je doel gaat bereiken.

Het doel

Wat er vaak gebeurt is dat we ons bezig houden met het eindresultaat. Met waar we naartoe willen en misschien voelt het zelfs wel als moeten. We worstelen ons er naartoe en als we ons doel uiteindelijk al bereiken blijkt het regelmatig toch minder euforisch als gedacht. En storten we ons weer in het volgende puntje op de ‘to do’ lijst.

“Ik moet nog rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan.”

We hebben echt iets gaafs voor je. Iets waarmee je veel makkelijker aan de slag gaat. Waarmee je veel makkelijker je ‘wanna do’ lijstje afvinkt. Met meer energie, plezier en wellicht nog sneller ook.

We stellen vaak doelen omdat het ons iets gaat opleveren. Niet zozeer om het doel, wel om het gevoel dat het halen van je doel je oplevert, zeg maar de ‘doelstemming’. Van deze doelstemming zijn we ons regelmatig niet bewust en vaak zijn we alleen nog met het doel op zich bezig zijn.

Kijk maar eens naar een van die dingen die je graag wilt realiseren.

• Met welke bedoeling wil je dit?
• Hoe voel je je als je dit bereikt hebt?
• En als dat gevoel er is, wat kun je dan nog veel meer?

Doelstemming

Als je nou dit gevoel naar voren haalt, ervoor zorgt dat je nu al in deze stemming bent, dan gaat het werken aan je doel veel makkelijker. Vanuit positieve energie kun je veel meer realiseren en vaak nog sneller ook.

Wat we heel vaak doen is vanuit een soort nood werken aan ons doel. Met stress, tandenknarsend, geen volgende stap weten of te grote stappen ineens willen zetten. Eigenlijk best logisch dus dat we niet in beweging komen.

Zorg dus eerst dat je de stemming al in het hier en nu haalt. En kijk dan welke eerstvolgende kleine stap je nu kunt zetten.

Kleine stappen

Ja, je leest het goed, kleine stap. Kleine stappen zijn namelijk veel makkelijker te zetten. Met als gevolg dat je al heel snel richting het halen van je doel gaat. En in die eindstemming blijft. Om vervolgens steeds weer te kijken: “wat is nu de allereerste kleine stap die ik kan zetten”. Step by step. Genieten in het hier en nu, terwijl je bezig bent met waar je naartoe wilt.

Nog even de stappen overzichtelijk op een rijtje:

1. Doel
   Wat wil je bereiken? Wat is jouw doel?
2. Doelstemming
   Hoe is het als je je doel bereikt hebt? Wat is jouw doelstemming?
   * Wie ben je als persoon als je dit bereikt hebt, als je de juiste beslissingen hebt genomen, als je alles wat je wilde bereikt hebt
   * Hoe voel je je als je dit doel bereikt hebt? In welke energie, stemming ben je dan? Welk gevoel levert het realiseren van het doel je op? Wat is de ‘doelstemming’?
   * Stap in de stemming die je hebt als je je doel bereikt hebt. Voel die stemming in het hier en nu. Wat zie je? Wat hoor je? Wat voel je? Wat zul je tegen jezelf zeggen als je je doel bereikt hebt?
3. Is mijn doel nog steeds mijn doel nu ik de doelstemming al heb?
   Terwijl je in de juiste stemming bent, kijk je nog eens naar jouw doel. Is jouw doel nog steeds jouw doel? Wil je dit nog steeds bereiken? Zo ja… ga verder met punt 4. Zo nee, kies een ander doel of ga iets anders doen waar je zin in hebt :-).
4. De eerste kleine stap
   Wat wil je nu? Wat is de eerste kleine stap die je kunt zetten nu je deze stemming hebt?
   Let op: kleine stap. Do it!

Heb je deze kleine stap gezet? Kijk dan steeds opnieuw wat de volgende eerste kleine stap is die je wilt zetten. En let op: steeds vanuit de doelstemming!

Met juiste energie kan alles, zonder juiste energie is het gedoe.

 

(Oh ja…. Nog even een klein aandachtspuntje. Het komt weleens voor dat mensen bij stap 2 of 3 erachter komen dat als ze nu al het gevoel hebben (doelstemming), dat het halen van hun doel niet meer nodig blijkt te zijn. Want het gevoel was eigenlijk meer het doel dan het doel op zich. Ook best chill soms 

Wil je meer weten over het bereiken van jouw doelen?
Over hoe je je eigen stemming bepaalt en jezelf motiveert? Ben je nieuwsgierig naar persoonlijke ontwikkeling? Wellicht is NLP iets voor jou. Je bent van harte welkom op onze gratis NLP informatieavond of bel/ mail voor een gratis kennismakingsgesprek.

Inspirerende groet,
Sabine