Over breinfrequenties, een overprikkeld zenuwstelsel en vertragen

Breinfrequenties
Overprikkeld? Horendol?
Wat gebeurt er eigenlijk in ons lijf en welke invloed hebben we daar zelf op?

We leven in een wereld die veel van ons vraagt.

Veel prikkels.
Veel informatie.
Veel moeten.

De wereld beweegt snel,
maar dat betekent niet dat wij dat ook moeten doen.

En toch… doen we dat vaak wel.
we krijgen eerder applaus voor een volle, dan voor een lege agenda.

En dus gaan we mee.
Zonder echt stil te staan of we nog doen wat er echt toe doet.

🧠 Je brein schakelt de hele dag

Je brein beweegt voortdurend tussen verschillende frequenties.

Heel simpel gezegd:

• Hoge frequentie → denken, reageren, oplossen
• Lagere frequentie → voelen, verwerken, herstellen

Beiden zijn nodig.

Maar ondertussen blijven veel mensen hangen in de hoge stand

⚡ Overleven wordt de norm

Als je veel verantwoordelijkheid draagt, veel denkt, weinig pauze neemt, staat je systeem vaak “aan”.
Dat helpt je om te presteren, te organiseren, door te gaan. Maar als dit je basis wordt, raakt je zenuwstelsel overprikkeld.
Je wordt onrustig, krijgt een vol hoofd, ontspant slecht, blijft malen en vaak voel je niet meer wat je nodig hebt.

💡Je hebt geen probleem – je zit in de verkeerde stand

Het interessante is, er is niets mis met jou…

Je systeem doet precies wat het geleerd heeft
namelijk: doorgaan

Alleen krijgt het te weinig momenten om terug te schakelen

.🌊 De kracht van vertragen

Wanneer je vertraagt, gebeurt er iets anders.
Je brein zakt naar een lagere frequentie.
En daar wordt het stiller, komt je lichaam tot rust, ontstaat ruimte en ga je weer voelen.
En precies daar ligt je innerlijk kompas

Misschien is het tijd om even stil te staan

Je kunt het zweverig noemen.

Maar eerlijk…
We gaan vaak veel meer zweven
als we niet af en toe stil durven staan.

Gedachten die blijven rondgaan
een hoofd dat maar doorgaat
gevoelens waar je geen contact meer mee hebt

Dat is ook een vorm van losraken.

Meditatie hoeft geen uren te duren

Even stilzitten, je ogen sluiten, je aandacht naar je adem brengen,
..of even niets…
verlaagt je frequentie al.

🌗 Een moment dat je al kent

Eigenlijk doen we het allemaal al vanzelf, twee keer per dag.

Tussen slapen en wakker worden in.
Dat moment waarop het stil is, je nog niet “aan” staat en er ruimte is.

We gaan er elke dag doorheen, maar nemen er zelden bewust de tijd voor.
En juist daar, in die twilightzone zoals ik het wel eens noem, zit rust, helderheid en ontstaan de antwoorden.

En dit is precies wat we verleerd zijn

We zijn gewend om:

• snel te reageren op wat zich voordoet
• oplossingen te zoeken
• door te gaan

Maar niet om echt stil te worden en te luisteren.

In een wereld vol afleiding moet je jezelf bijna trainen om stil te staan.

En als dat niet in je systeem zit, glipt het er zo weer tussendoor.
Soms helpt het dan als iemand even je aandacht terugbrengt.
Als een soort herinnering aan wat je eigenlijk al weet

✨ Daarom ga ik dit weer doen ✨

In april start ik weer met mijn gratis 5-daagse:

Beleef je leven

5 dagen
waarin je elke dag een moment neemt
om even uit de “doe-stand” te stappen

Niet groot
niet ingewikkeld

Maar precies genoeg om:

• je brein tot rust te brengen
• je zenuwstelsel te laten zakken
• en weer te voelen wat er in jou leeft

Want:

Een overprikkeld zenuwstelsel blijft zoeken.
Een gereguleerd zenuwstelsel geeft heldere antwoorden.

🌿 Voor wie dit is

Voor jou, als je merkt dat je:

• veel draagt
• veel denkt
• en ergens voelt: het mag anders

Niet door harder je best te doen, maar door even stil te staan.

🧭 Kleine check voor jezelf

👉 Wanneer heb jij voor het laatst echt niets gedaan?
👉 Wanneer heb jij voor het laatst geluisterd naar jezelf?

Als je voelt dat dit je raakt
dan is dit misschien een mooi moment om mee te doen

Stuur me gerust een berichtje, dan hou ik je op de hoogte.